上火别乱吃药,有这10种表现,是寒湿缠身了! 口腔上颚上火怎么办

摘 要

身边一些朋友,经常说自己全身无力,甚至疲倦想睡觉,晚上睡觉还不失眠,口长溃疡等。我朋友就觉得是自己可能...

 

身边一些朋友,经常说自己全身无力,甚至疲倦想睡觉,晚上睡觉还不失眠,口长溃疡等。

上火别乱吃药,有这10种表现,是寒湿缠身了!

我朋友就觉得是自己可能上火了,然后就喝一杯降火茶,结果还是不见好。后面去看中医,医生却是说是因为身体寒湿重造成的,吃降火的的东西根本就是起到相反的作用。为什么寒湿还会引起上火呢?

老中医是这样说的:

当身体内的寒湿重,就会伤害到脾肾脏,结果就是造成脾肾虚,功能下降血液亏虚,炼化湿气补充水分减少。

中医五行中,肾属于水,当这部分水分不足,就会产生干燥的环境

各身体器官都需要工作,肯定少不了水的滋润的,不然就会产生热量

像肝脏是属木的,需要长年水的滋润,一里缺少肝火就会燥起来

因此需要多给肝脏补充水分,让肝脏保护湿润状态

寒湿的人多数是有这样的特征

1、舌苔发白

2、面色苍白、发暗代表体内有寒

3、口腔溃疡反复不断,有寒气

4、口苦舌苔黄白

5、咳嗽有白痰、痰湿的表现

6、出汗多为冷汗

7、经常在吃完东西后腹泻

8、手脚长年冰冷

9、肾虚,四肢浮肿

10、莫名腰酸背痛

上火别乱吃药,有这10种表现,是寒湿缠身了!

以上的都是寒湿人的常常出现的问题,如果你有以上的问题那么你的真的是寒湿太重了,是时候去除下身体内的寒湿了,不然身体都会支撑不住了。

1、加强运动

运动可以增强我的身体的血液代谢以及水分代谢,大多数不爱运动的人都会四肢无力、身体笨重,身体内的湿气就会越来越多,就会伤及脾脏了。

运动出汗是排除湿与寒最基本的方法,每天可以跑一下步,游泳、打篮球、足球等出汗即可,不用做太剧烈的运动。

上火别乱吃药,有这10种表现,是寒湿缠身了!

2、改善饮食

人体的肠胃系统也很重要,它主要是分配营养与水。最好的饮食就是营养均衡,不要吃太多脂肪肉,这些油脂多的食物会造成肠胃不易消化,从而出现腹胀等问题,引起胃部疾病。

不宜吃冰冷食物、凉性食物,平时在做菜的时候最好加入一些姜、葱来降低食物本身的寒性。

3、多吃健脾肾的食物

在《神农本草经》中记载着桂圆、薏米、红豆搭配一起可以去寒湿。因此,可以根据此方加入一些其他食材一起做成“桂圆糙米薏米粉”,起到去寒湿的同时健脾肾。

1、多加一味去湿之物:茯苓

2、多加二味脾肾之物:枸杞、山药

3、加多一味助排毒之物:糙米

4、加多一味调味之物:冰糖

做法:先把以上的食材整理好,各取一手这样的量,然后通过低温烘焙打磨成粉就可以了,冰糖是最后用来调味的。如果不想做可购现成的桂圆糙米薏米粉。

上火别乱吃药,有这10种表现,是寒湿缠身了!

介绍下这些食物的功效

桂圆:健脾益胃、养血健体

薏米:入脾、肾,具有利水去湿气的作用

红豆:健脾胃,消肿去湿气

茯苓:入心、脾肾,助消化强体

山药:改善肠胃功能

枸杞:滋阴补肾、养肝

糙米:通便排毒



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发布日期:2019-09-11 15:27:00 所属分类: 学生励志

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